Bel ons direct: 071 - 301 48 03 | Of neem contact op via:contact
HealthFlex
×
  • Home
  • Onze methodes
    • PS. food & lifestyle
      • Ketogeen dieet
    • Grip op Koolhydraten
    • Slank & Vitaal icm Azzurro
    • NewFigure
    • Dieetadvies op maat
    • Tarieven
    • Vraag en antwoord
  • Recepten
    • PS. food & lifestyle
    • NewFigure
    • Grip op koolhydraten
  • Succesverhalen
  • Ons team
  • Magimix Cook Expert
  • Nieuws
  • Webshop
  • Contact

De lente is van start gegaan en we hebben eigenlijk heel veel zin in de zomer, maar we hebben geen idee wat ons te wachten staat. We zitten thuis en wachten nog steeds maar af. Kunnen we straks weer gezellig met familie barbecueën in de tuin, met vrienden drankjes doen op het terras of een dagje naar het strand of het zwembad?

Ondanks alle onzekerheid is het ook een goed moment om na te denken. Wat is nou echt belangrijk? Waar word je blij van? En wat zou je graag willen bereiken? We beseffen ons op dit moment maar al te goed dat een gezonde levensstijl ontzettend belangrijk is. En misschien is dit moment voor jou wel de uitgelezen kans om daarmee aan de slag te gaan! Wij geven je een aantal goede redenen en tips om meteen van start te gaan!

  • Je gezondheid is o zo belangrijk
    Jij wil je toch ook lekker in je vel voelen, gedag zeggen tegen overtollige kilo’s, gezond eten en meer bewegen? Je voelt je er zoveel beter door!
  • Je hebt meer tijd

    Waarschijnlijk heb je meer tijd, doordat je in de weekenden geen afspraken hebt en doordeweeks misschien geen reistijd naar je werk hebt. Meer tijd betekent ook dat je meer tijd te besteden hebt aan andere dingen. Bijvoorbeeld om te koken, duik eens de keuken in en maak lekkere, gezonde recepten. Maar je hebt ook meer tijd om je te verdiepen in een gezonde levensstijl.

  • Het is langer licht

    Lange zomeravonden maken ons actiever. We kruipen minder snel op de bank voor de tv maar hebben meer zin om naar buiten te gaan. Ga bijvoorbeeld lekker de natuur in en maak een avondwandeling. Geniet van de groene natuur en alle bloesem aan de bomen! Of wat dacht je van een thuis workout voor de fanatiekelingen onder ons.

  • We hebben meer zin in lichte maaltijden

    De tijd van stamppotten is achter de rug en we hebben meer zin in lichtere maaltijden. Een uitstekend moment dus om gezonder te gaan eten. Bijvoorbeeld een heerlijke salade, crackers met cottage cheese en radijsjes of ’s avonds een visje met gegrilde groenten.

  • Barbecueën kan prima PowerSlim proof

    Barbecueën kan prima koolhydraatarm. Ga voor een lekker gegrild stukje vlees of vis, met een rijk gevulde salade en wat gegrilde groentes.

  • Je hoeft geen nee te zeggen

    Doordat we allemaal thuis zijn, zijn er ook geen gezellige feestjes, etentjes of collega’s die trakteren op een stuk taart. Kortom, er zijn veel minder verleidingen waar je voor kunt zwichten. De verleidingen in je eigen huis, daar ben je zelf verantwoordelijk voor. Als er geen reep chocolade in de kast ligt, kun je hem ook niet opeten. Eigenlijk is een gezond eetpatroon nu dus gewoonweg heel makkelijk!

  • Maaltijdsalades

    We hebben meer zin in maaltijdsalades, ze zijn gezond en er is volop variatie mogelijk! Van lunch tot diner, van vis, vlees tot vegetarisch.

Ga bijvoorbeeld voor deze lekkere rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes.

Of deze mediterrane kipsalade.

  • Je drinkt meer water
    Met warmer weer wordt het ook makkelijker om meer water te drinken. En meer water drinken is goed voor je! Zo helpt water drinken je nieren met de afvoer van afvalstoffen en zorgt het ervoor dat je sneller verzadigd bent.

Slanke zomer tips

  • Plan 1 à 2 keer per week een vaste avond om te gaan wandelen en bel meteen gezellig met een vriend of vriendin. Bijkletsen én bewegen tegelijk!
  • Maak een dubbele portie van je favoriete maaltijdsalade. Zo heb je je lunch of diner voor de volgende dag ook al klaar.
  • Maak een weekplanning. Ga op zoek naar lekkere recepten en bedenk wat je komende week gaat eten en neem je lijstje mee naar de supermarkt. Zo zorg je ervoor dat je de komende week alleen gezonde producten in huis hebt en lekker en koolhydraatarm eet!
  • Blijf jezelf motiveren door jezelf te herinneren aan de reden waarom je begonnen bent. Schrijf een motiverende quote op een post-it en plak deze op je spiegel, of gebruik hem als achtergrond op je telefoon. Je voortgang bijhouden of je successen opschrijven kan er ook voor zorgen dat je gemotiveerd blijft!
  • Drink 2 liter water per dag. Tip: zorg ervoor dat je een flesje of glas water bij de hand hebt. Dit herinnert je er aan om meer water te drinken. Je kunt ook een timer instellen op je telefoon of een app downloaden waarbij je de hoeveelheid water die je drinkt kunt bijhouden.

    Ja, ik wil graag starten met afvallen.

    Neem contact met mij op.

    Uw naam (verplicht)

    Uw e-mail (verplicht)

    Uw telefoonnummer

    NewDiet Care
    De Kempenaerstraat 23a
    2341 GG Oegstgeest
    Tel. 071- 30 148 03
    E-mail: info@newdietcare.nl

    AGB codes Praktijk 24-005074
    KvK 91710472 BTW Nr NL004910619B30
    IBAN NL53ABNA0492771634 BIC ABNANL2A

    Disclaimer

    Privacy statement

    Nieuws en recepten
    Schrijf je in voor de nieuwsbrief
    Volg ons op Facebook

    Start met afvallen:
    PS. food & lifestyle
    Grip op Koolhydraten
    Slank & Vitaal
    NewFigure
    Dieetadvies op maat

    Neem contact op:
    Bel 071 30 148 03
    of mail info@newdietcare.nl

    Daarom kiest u voor NewDiet Care:

    • Altijd een vestiging in de buurt
    • Ervaren diëtisten en gewichtsconsulenten
    • Geen wachttijden
    • Onafhankelijk advies,
      kies de afslankmethode die bij u past
    • Persoonlijke begeleiding ook na het afvallen
    • 6 dagen per week geopend, ook ’s avonds
    ©2021 NewDiet Care
    newdietcare.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Sluit meldingPrivacy policy