“Vroeger kon ik alles eten zonder maar één gram aan te komen, nu kijk ik enkel nog maar naar het eten en kom ik al een kilo aan!” We hebben het dan vaak over een vertraagde stofwisseling, een frustratie voor velen van ons. Kunnen we hier iets aan doen en zo ja, wat?
Hoe slecht is een bezoekje aan de friettent? Een maaltijd van de friettent loopt al snel op tot zo’n 1000 kcal. Wij hebben een aantal tips die kunnen ook helpen bij een bezoek aan de friettent. In Nederland is friet/patat erg populair. Wekelijks een patatje eten is voor velen geen uitzondering. Veel gezinnen hebben zelfs een […]
Wij zijn fan van Hanno Pijl! 🙂 Hanno Pijl is internist-endocrinoloog en hoogleraar Diabetologie in het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Hij is lid geweest van de Gezondheidsraad en voorzitter van het Partnerschap Overgewicht Nederland. Daarnaast heeft hij, in samenwerking met Pascale Naessens, diverse kookboeken uitgebracht (die je ook kunt vinden bij ons in de […]
Tijdens de vakantie van 31 juli tot en met 15 augustus zijn wij beperkt aanwezig :
De temperaturen lopen weer op en het zonnetje gaat vaker schijnen. Het barbecue-seizoen is aangebroken! Heb jij binnenkort een barbecue op de planning staan? Ook tijdens het PS. food & lifestyle programma kun jij lekker en verantwoord mee eten! Een barbecue past prima binnen het koolhydraatarme voedingspatroon. Het menu bestaat vaak uit verschillende soorten vlees […]
Brainfood: 10x voeding voor de hersenen Onze hersenen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan in ons lichaam. Ze zijn dag en nacht aan het werk om ervoor te zorgen dat we kunnen communiceren, beslissingen kunnen nemen en problemen kunnen oplossen. Het is dus belangrijk om je brein gezond te houden en te voorzien van […]
8 tips om niet aan te komen tijdens jouw vakantie Heerlijk! De zomerperiode is weer aangebroken. Thuis in de tuin, op de camping in Frankrijk of een all-inclusive resort in Spanje. Waar jij je vakantie ook doorbrengt deze zomer, heerlijk genieten van de zomerse dagen doen we volop! Gezond eten kan best lastig zijn tijdens […]
Cottage Cheese Flatbread Dit recept gaat helemaal viral op social media, Cottage Cheese Flatbread. Het is super simpel te maken en je hebt maar twee ingrediënten nodig. Vul hem met je favoriete groentes en je hebt een heerlijke lunch of snack op tafel staan die ook nog eens gezond is.
De 10 groenten met de minste koolhydraten Bij het PS. food & lifestyle programma houden wij rekening met zowel de koolhydraten als de Glycemische Index. Wat zijn de 10 groenten met de minste koolhydraten? Groenten zijn een heel belangrijk onderdeel van jouw avondmaaltijd. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en iedere groente heeft zijn eigen […]
Anita Roodnat 45 jaar uit Alblasserdam “Een gezond eetpatroon zónder honger ’s avonds*” Met mijn nieuwe levensstijl omarm ik de zomer als nooit tevoren! Toen ik mijn avontuur begon bij PS. food & lifestyle, droeg ik een startgewicht van maar liefst 122 kg met me mee. Hoewel ik nog steeds leuke kleding kon vinden, irriteerde […]
