9 september 2024

Vakantiekilo’s? 6 tips om ze kwijt te raken De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke zomer! Misschien […]

Lees verder

24 augustus 2024

Hoe slecht is een bezoekje aan de friettent? Een maaltijd van de friettent loopt al snel op tot zo’n 1000 kcal. Wij hebben een aantal tips die kunnen ook helpen bij een bezoek aan de friettent. In Nederland is friet/patat erg populair. Wekelijks een patatje eten is voor velen geen uitzondering. Veel gezinnen hebben zelfs een […]

Lees verder

17 juli 2024

Wat doet alcohol met ons lichaam? Zoals de meeste mensen wel weten, gedraagt alcohol zich als een drug in het lichaam. Alcohol verandert namelijk onze lichaamsfuncties. Maar wat doet alcohol nu precies met ons lichaam? Veel mensen horen het liefst dat die gin-tonic op het terras, dat biertje tijdens carnaval en dat rode wijntje tijdens […]

Lees verder

5 juli 2024

Eindelijk, het is zover! Je welverdiende vakantie staat voor de deur. Heerlijk genieten van de Spaanse zon, de Italiaanse kust of het ruige gebied in Scandinavië. Maar hoe moet dat nu tijdens het PS. food & lifestyle programma? Geen nood, want wat je vakantiebestemming ook is, met de volgende tips kom jij zeker je vakantie […]

Lees verder

1 juli 2024

Brainfood: 10x voeding voor de hersenen Onze hersenen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan in ons lichaam. Ze zijn dag en nacht aan het werk om ervoor te zorgen dat we kunnen communiceren, beslissingen kunnen nemen en problemen kunnen oplossen. Het is dus belangrijk om je brein gezond te houden en te voorzien van […]

Lees verder

11 juni 2024

Cottage Cheese Flatbread Dit recept gaat helemaal viral op social media, Cottage Cheese Flatbread. Het is super simpel te maken en je hebt maar twee ingrediënten nodig. Vul hem met je favoriete groentes en je hebt een heerlijke lunch of snack op tafel staan die ook nog eens gezond is.

Lees verder

4 juni 2024

De 10 groenten met de minste koolhydraten Bij het PS. food & lifestyle programma houden wij rekening met zowel de koolhydraten als de Glycemische Index. Wat zijn de 10 groenten met de minste koolhydraten? Groenten zijn een heel belangrijk onderdeel van jouw avondmaaltijd. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en iedere groente heeft zijn eigen […]

Lees verder

23 april 2024

Anita Roodnat 45 jaar uit Alblasserdam “Een gezond eetpatroon zónder honger ’s avonds*” Met mijn nieuwe levensstijl omarm ik de zomer als nooit tevoren! Toen ik mijn avontuur begon bij PS. food & lifestyle, droeg ik een startgewicht van maar liefst 122 kg met me mee. Hoewel ik nog steeds leuke kleding kon vinden, irriteerde […]

Lees verder

23 april 2024

Start nu en ga fit de zomer in! De zomer staat voor voor de deur. Dit betekent dus ook dat het alweer bijna tijd is om de zomerkleding uit de kast te halen. Zit dat allemaal net wat te strak? Geen probleem!

Lees verder

17 april 2024

Bij spijsverteringsklachten worden vele verschillende soorten kruidenthee ingezet. Een klacht die je vaak terug hoort komen is een opblazen gevoel. Om deze klacht te verhelpen wordt vaak gember, munt of kamille ingezet.

Lees verder