Ingrediënten: 1 rode ui 1 gele aubergine 1 courgette 3 grote tomaten takje tijm en/of rozemarijn olijfolie Bereidingswijze: vet een ovenschaal in met olijfolie snijd de groenten in plakken van 0,5 cm leg de groenten afwisselend in de schaal strooi er de gehakte tijm en rozemarijn overheen besprenkel met olijfolie zet 20 minuten in…
Ingrediënten 500 gram magere kwark zoetstof naar eigen smaak, 2-3 eetlepels zijn meer dan genoeg ( zoetstof om mee te bakken) 1/4 vanille stokje 2 eieren Bereidingswijze: 1/4 vanille stokje open snijden, vanille met mes eruit halen en met kwark mengen Eigeel van eiwit scheiden. Eigeel met kwark mengen, eiwit met mixer tot schuim kloppen…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten: 5 eieren 50-60 g Griekse yoghurt 8 g mosterd 3 eetl. fijngesneden verse bieslook kruiden: paprika-, knoflookpoeder, peper en zout optioneel: scheutje sojasaus…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 4 personen: 400 gr kipdijfilet 125 ml. rode wijn 6 takjes tijm 3 el. olijfolie 4 sjalotten half bakje champignons ( ong.…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 6 personen: 600 gr. rosbief (stuk, op kamertemperatuur) 500 gr. kastanjechampignons 2 rode uien 2 tenen knoflook 20 gr. Italiaanse kruidenmix(bakje) 50…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 6 stuks: 3 eieren 100 gr. hüttenkäse ½ tl. bakpoeder bakpapier Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed de bakplaat…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 2 personen: 200 gr. gerookte makreelfilet 1 oranje paprika 4 blaadjes basilicum 100 gr. Griekse yoghurt , 0% vet 1 el. citroensap…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 7/8 muffins: 125 gr. havermout 125 ml. halfvolle of sojamelk 1 ei 1 ½ banaan 2 tl. kaneel flinke hand blauwe bessen…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 4 personen: 4 middelgrote courgettes of 2 bakken kant en klaar courgetteslierten(AH) 24 scampi’s, gepeld en schoongemaakt gemengde cherrytomaten, gehalveerd 500 gr.…
Gezond afvallen: Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn. Ingrediënten voor 4 personen: 500 gr. entrecote 300 gr. champignons, in schijfjes 2 teentjes knoflook, fijngehakt 150 gr. tomatensaus 2 el. olijfolie 120 ml.…
