Koolhydraatarme dressings
Dille dressing
Ingrediënten:
- 60 ml dragonazijn
- 30 ml olijfolie
- 90ml zonnebloemolie
- 2 eetlepels fijn gesneden olijven
- ¼ theelepel mosterdpoeder
- 1 theelepel Dijon mosterd
- 1 theelepel citroensap
- ¼ theelepel knoflookpoeder
- 2 eetlepels dille
- ½ theelepel stevia
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten in een shaker: goed schudden. In de koelkast bewaren.
Limoen-Dille Dressing
Ingrediënten:
- 250 ml olijfolie
- 1 theelepel Dijonmosterd
- ¼ theelepel droge mosterdpoeder of zaadjes
- sap van een limoen
- ¼ theelepel zout
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 eetlepel dille
- heel klein beetje stevia naar smaak
Bereidingswijze:
Mix alle ingrediënten en laat min. half uur in de koelkast staan.
Zoetzure saus
Ingrediënten:
- 2 klein blikjes tomatenpuree
- 150 ml azijn
- 3 eetlepels fijngehakte ui
- beetje zoetstof
Bereidingswijze:
- De tomatenpuree los roeren met de azijn en de ui en samen 10 minuten zachtjes koken.
- Van het vuur af en de zoetstof toevoegen.
- Doe in een afsluitbaar bakje en laat het koud worden.
- Voor de zigeunersaus variatie; Een kwart rode paprika fijn hakken en meekoken.
- Haal de saus van het vuur af en voeg 2 fijngehakte zure augurkjes toe.
Afvallen en de balans tussen lekker eten en slank blijven!
NewDiet Care biedt u de mogelijkheid op een veilige en gezonde manier af te vallen zonder hongergevoel en vooral: met blijvend resultaat.
U krijgt van ons professionele, persoonlijke begeleiding en ondersteuning en u moet de discipline opbrengen om tot het maximale resultaat te komen. Iedereen kan afvallen. Start met afslanken bij NewDiet Care