Ovenschotel met chinese kool
Ingrediënten ovenschotel kool per persoon:
- 1 zakje Prodimed Aardappelpuree
- 1/4 chinese kool
- 25 gr. peultjes
- 1/8 rode ui, fijn gesnipperd
- 1 el. tomatenpuree
- 1 el olijfolie
Bereidingswijze:
- Verwarm de oven voor op 215 graden.
- Snijd de kool en de peultjes in stukken en smoor deze in een wok met 1 el. olijfolie.
- Voeg na enkele minuten 2 el. water, tomatenpuree en evt. peper en zout toe.
- Leg de gesmoorde groenten in een ovenschaaltje.
- Bereid de aardappelpuree volgens de beschrijving en roer de fijngesneden ui door de aardappelpuree en verdeel dit over de groenten.
- Doe de ovenschaal 15-20 minuten in de oven.
Afvallen en de balans tussen lekker eten en slank blijven!
NewDiet Care biedt u de mogelijkheid op een veilige en gezonde manier af te vallen zonder hongergevoel en vooral: met blijvend resultaat.
U krijgt van ons professionele, persoonlijke begeleiding en ondersteuning en u moet de discipline opbrengen om tot het maximale resultaat te komen. Iedereen kan afvallen. Start met afslanken bij NewDietCare.