Het verhaal van Patricia 55 jaar – 22 kg Elke dag was een worsteling Toen ik begon met het PS. food & lifestyle programma, voelde ik me allesbehalve gelukkig in mijn eigen lichaam. Elke dag was een worsteling. Ik was moe, had last van mijn gewrichten en mijn zelfbeeld was erg laag. Ik […]
Kerstinspiratie 🙂 9 x koolhydraatarme kerstrecepten
Voeding in het Regeerakkoord in de podcast Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell!
“Vroeger kon ik alles eten zonder maar één gram aan te komen, nu kijk ik enkel nog maar naar het eten en kom ik al een kilo aan!” We hebben het dan vaak over een vertraagde stofwisseling, een frustratie voor velen van ons. Kunnen we hier iets aan doen en zo ja, wat?
Vakantiekilo’s? 6 tips om ze kwijt te raken De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke zomer! Misschien […]
Hoe slecht is een bezoekje aan de friettent? Een maaltijd van de friettent loopt al snel op tot zo’n 1000 kcal. Wij hebben een aantal tips die kunnen ook helpen bij een bezoek aan de friettent. In Nederland is friet/patat erg populair. Wekelijks een patatje eten is voor velen geen uitzondering. Veel gezinnen hebben zelfs een […]
Eindelijk, het is zover! Je welverdiende vakantie staat voor de deur. Heerlijk genieten van de Spaanse zon, de Italiaanse kust of het ruige gebied in Scandinavië. Maar hoe moet dat nu tijdens het PS. food & lifestyle programma? Geen nood, want wat je vakantiebestemming ook is, met de volgende tips kom jij zeker je vakantie […]
Brainfood: 10x voeding voor de hersenen Onze hersenen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan in ons lichaam. Ze zijn dag en nacht aan het werk om ervoor te zorgen dat we kunnen communiceren, beslissingen kunnen nemen en problemen kunnen oplossen. Het is dus belangrijk om je brein gezond te houden en te voorzien van […]
Cottage Cheese Flatbread Dit recept gaat helemaal viral op social media, Cottage Cheese Flatbread. Het is super simpel te maken en je hebt maar twee ingrediënten nodig. Vul hem met je favoriete groentes en je hebt een heerlijke lunch of snack op tafel staan die ook nog eens gezond is.
De 10 groenten met de minste koolhydraten Bij het PS. food & lifestyle programma houden wij rekening met zowel de koolhydraten als de Glycemische Index. Wat zijn de 10 groenten met de minste koolhydraten? Groenten zijn een heel belangrijk onderdeel van jouw avondmaaltijd. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en iedere groente heeft zijn eigen […]
