29 december 2021

Ik ben weer van mezelf gaan houden*  “In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de bijwerkingen hiervan en het moeizame bewegen nam ik ontzettend toe in gewicht. Stoppen met medicatie was geen optie maar […]

Lees verder

29 december 2021

Heb je goede voornemens om een gezond gewicht te bereiken in 2022?

Lees verder

17 november 2021

PS. life is geen programma, maar bedoeld om het aanhouden van een koolhydraatarm voedingspatroon zo gemakkelijk en lekker mogelijk te maken.

Lees verder

11 november 2021

De mens is gemaakt om te bewegen De mens is tijdens miljoenen jaren evolutie aangepast aan een bestaan vol beweging. Maar we doen het niet. Hoe deed de jager-verzamelaar het? Illustratie Timber Sommerdijk  Waarom vinden we trainen niet net zo leuk en lekker als gezellig samenzijn, als eten en seks? Waarom verzinnen we uitstel- en […]

Lees verder

26 oktober 2021

Een geschiedenis van snoepen en snacken Wie heeft het nog meegemaakt? Dat feestelijke moment als kind dat je in de snoepjeswinkel zorgvuldig een paar snoepjes uitzocht. Want af en toe kreeg je een ó zo waardevol dubbeltje of kwartje! Ga je voor 3 snoepkikkertjes of de lolly die je tong groen kleurt? Hoe anders is […]

Lees verder

7 oktober 2021

Tijd voor verandering De spiegel.. soms confronterend, soms je beste vriend en soms je vijand. Maar belangrijk om er af en toe even goed in te kijken. ­ En zoals jullie PowerSlimmers verandering in de spiegel terugzien, was het voor ons ook tijd om in de spiegel te kijken. Waar staan we? Past ons spiegelbeeld […]

Lees verder

23 september 2021

Onderzoekers beschrijven ander model voor ontstaan obesitas Te veel eten is niet de primaire oorzaak van overgewicht. Het probleem is dat het huidige eetpatroon te veel producten bevat met een hoge glycemische lading. De omgeving speelt hierbij een rol doordat er overal sterk bewerkte producten met snel verteerbare koolhydraten verkrijgbaar zijn. Dat stellen 17 onderzoekers […]

Lees verder

3 september 2021

Ik kwam terug van vakantie en mijn kleding paste niet meer. Ik had me in mijn drie weken vakantie iets te veel laten gaan en was 6 kg aangekomen. Ik woog 92 kg voelde me slap en futloos en ik zat niet lekker in mijn vel. Ik wist dat ik iets aan mijn leefstijl moest […]

Lees verder

25 augustus 2021

Laten we het moeilijker maken Van calcium worden je botten sterk. Van zout krijg je een hoge bloeddruk. Je hersenen hebben suiker nodig. Verzadigd vet is fout. Met gezond eten krijgt iedereen genoeg vitamines en mineralen binnen. Vijf voorbeelden van simpele feiten over voeding die je overal leest en hoort. Ze zijn alle vijf fout. […]

Lees verder

24 augustus 2021

Eindelijk lekker zomerweer! Powerslim heeft een aantrekkelijk weekmenu samengesteld voor de zomerse dagen.

Lees verder