18 oktober 2023

Koolhydraatarm weekmenu: in 20 minuten klaar We hebben een heerlijk, koolhydraatarm weekmenu samengesteld dat in slechts 20 minuten op tafel staat, zodat je kunt genieten van een smaakvolle maaltijd zonder uren in de keuken te staan. Alle gerechten zijn toegestaan vanaf fase 1 van het PS. food & lifestyle programma. Maandag: Spaghetti met knoflookgarnalen en […]

Lees verder

31 augustus 2023

In 2 weken heb ik mezelf weer herpakt Met het Re-boost pakket had ik binnen 2 weken weer mijn gezonde eetpatroon Een aantal jaren geleden volgde ik bij mijn coach het PS. food & lifestyle programma. Al snel verloor ik binnen no time gewicht. Ondanks mijn succes hield ik mijn gezonde levensstijl niet helemaal vol. Helaas […]

Lees verder

24 augustus 2023

Afvallen met injecties: wondermiddel of toch niet? Het zal de afgelopen maanden waarschijnlijk niet aan je voorbij zijn gegaan. Er is een afvaltrend gaande waarbij men injecties gebruikt om in een korte periode veel te kunnen afvallen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn. Maar is dat het ook? Gewicht verliezen is niet iets […]

Lees verder

15 augustus 2023

Zoete aardappel: Een echte superfood of toch niet? Is een zoete aardappel gezond? Wat zijn de verschillen tussen een zoete aardappel en een ‘gewone’ aardappel? De zoete aardappel komt oorspronkelijk uit Mexico. Het is een knolvormige wortel die lichtgeel of purperrood is van kleur. Ondanks dat de naam anders doet vermoeden, is de zoete aardappel […]

Lees verder

25 juli 2023

Jeugd wordt steeds dikker: een kwart van de jongeren is te zwaar Jongens en meisjes hebben ongeveer even vaak overgewicht Van de kinderen en jongeren van 2 tot 25 jaar had 17 procent in 2022 overgewicht. Vooral 18- tot 25-jarigen zijn vaak te zwaar. Een kwart van deze jongeren had overgewicht, waarvan 7 procent ernstig […]

Lees verder

13 juli 2023

Koolhydraatarm eten en drinken op het terras: hoe pak je dit aan? Hoewel sommigen misschien een beetje bang zijn voor al die lekkernijen en verleidingen die op de loer liggen, laten wij je graag zien hoe je verantwoord kunt genieten op het terras! Lekker op het terras zitten met dit mooie weer is gewoonweg heerlijk […]

Lees verder

27 juni 2023

Een etentje buiten de deur hoort in het teken te staan van gezelligheid. Normaal gesproken ben je thuis zelf verantwoordelijk voor wat er op tafel komt te staan en kun je een gezonde en koolhydraatarme maaltijd samenstellen naar jouw wens. Tijdens een etentje wordt dit uit handen gegeven en liggen er verleidingen op de loer. […]

Lees verder

16 juni 2023

We hebben er even op moeten wachten, maar eindelijk lijkt het er op dat het zonnetje en de zomerse temperaturen deze kant op komen. En wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PS. food & lifestyle. Met deze tips en heerlijke BBQ recepten kan ook […]

Lees verder

15 juni 2023

Braderieën, markten en festivals We mogen weer! Deze zomer staat weer volop in het teken van festivals, braderieën en andere events. Heerlijk om weer lekker te dansen in het zonnetje of te slenteren over de jaarmarkt of foodtruckevent. De laatste jaren zijn de verschillende eetgelegenheden op deze events flink toegenomen. Je kunt het zo gek niet bedenken […]

Lees verder

7 juni 2023

Er zijn natuurlijk legio mogelijkheden om goed voor jezelf te zorgen en de meeste zul je vast al wel kennen en zoveel mogelijk toepassen. Bijvoorbeeld op tijd naar bed gaan, lichaamsbeweging of sport en proberen zo gezond mogelijk te eten. Daarnaast zijn er nog een hoop tips en tricks waar je misschien ook al wel […]

Lees verder